Trening grupowy

Jeżeli myślisz nad skutecznym wymodelowaniem ciała bez wizyt w siłowni, to rozważ pomysł treningu personalnego. Trening personalny - odmiana treningu w czasie którego trener indywidualnie pracuje z jedną osobą. W czym tkwi sukces treningu personalnego? Jest skuteczniejszy. Znawca dobiera wykonywane ćwiczenia do poziomu ćwiczącego, może również skomponować program w taki sposób, ażeby ćwiczący wnet zdobył zamierzone cele. Doświadczony trener bierze pod uwagę nie tylko formę, ale i budowę ciała konkretnej osoby, a także jej potrzeby. Uzyskujemy tym sposobem program dobrany do ćwiczącego niczym kreacja szyta na miarę. Trener personalny umawia się w miejscu oraz czasie najwłaściwszym dla klienta, w określonych przypadkach możliwe jest także ćwiczenie we własnym domu. Zdarzają się ćwiczenia wymagające specjalistycznego sprzętu, jednak do wielu z nich niezbędna jest wyłącznie mata. Taki trening personalny jest bardziej kosztowny od zajęć grupowych. Wypada się więc zastanowić jak szybko możemy zrealizować nasze cele indywidualnie, a jak szybko w grupie, ponadto przeanalizować jakie mamy potrzeby, no i rzecz jasna możliwości. Poza tym praktyka prezentuje rozwiązania mieszane: bierzemy serię treningów personalnych - szkolimy technikę i poznajemy własne ciało, następnie ćwiczymy samodzielnie i od czasu do czasu spotykamy się na pojedyncze zajęcia personalne w ramach konsultacji.